ニジイロクワガタ「今日も元気です」

私はカウンターでブログを書いてます。
カウンターには私のかわいいペットたちがたくさんいます。

ふとニジイロクワガタの飼育ケースを見ていたら・・・


怪奇現象? 勝手に動き出す昆虫ゼリー

 

私としては最終的にはゼリーの穴から彼が
「こんにちは!」
と出てきてくれることを期待して10分ほど見てましたが、
最後の一押しが難しいのか出てきてはくれませんでした。

でもでも真冬の今でもニジイロクワガタさんは元気です。

 



そしてなぜかコバエちゃんも元気です。

コバエシートも使ってますが、土を替えても、蓋を開けて逃がしても、どこからともなく発生して飼育ケースの中を飛び回っております。

ニジイロクワガタさんが元気ならば、まあいいか。

 

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たった3つのポイントでカフェイン断ちに成功

昨年の12月からひそかにカフェイン断ちにチャレンジしておりました。

それまではコーヒーを一日に4~5杯は飲んでました。
しかも集中力を保つために日に日に摂取量が増えていき・・・

ちょっと怖くなったので、思い切ってカフェイン断ちを決意したのでした。

 

カフェイン断ちに成功した3つのポイント

 

忙しいときにあえてチャレンジ

私はデスクワークなのですが、通常月は集中力が途切れると途端に眠気に襲われ、その眠気を吹き飛ばすためにコーヒーを摂取しておりました。 

始めはそれで乗り切れてましたが、昨年の秋ぐらいから摂取量を増やしても効かず。

悩んでいる間に仕事が最繁忙期に突入。集中が・・・とか眠気が・・・とか言ってられないぐらい忙しかったのが良かったのだと思います。

 

たんぽぽ珈琲をコーヒー代わりにした

忙しさで眠気はなかったものの、甘いお菓子を食べた後や一服したいときはやはりコーヒーが飲みたくなりました。

そこで準備していたのがたんぽぽ珈琲です。 

www.fuwafuwataro.site

私はいつもコーヒーをドリップして飲んでたので、その気分だけでも味わいたく、たんぽぽ珈琲もドリップ式のものを購入しました。

 

たんぽぽ堂 たんぽぽコーヒー極上ドリップ用 230g

たんぽぽ堂 たんぽぽコーヒー極上ドリップ用 230g

 

 現在はもっと手軽なティーバッグタイプを愛飲しています。

 

 

おやつはできるだけ果物、ドライフルーツを食べる

ケーキや大福などを食べると、どうしてもコーヒーが飲みたくなるため、甘いものはできるだけ自然のものを摂るようにしてました。

でも年末から年明けにかけてクリスマス、お正月と甘いものの誘惑がたくさんあり、実際には誘惑に負けてます。でもたんぽぽ珈琲のおかげでコーヒーを飲むことはありませんでした。

 

カフェイン断ち2か月目で効果は?

効果はありました。

朝の目覚めが以前よりスッキリしたように思います。
また、午前中に眠くなることはなくなりました。

 

以前は生理前などに頭痛があったのですが、今はほとんどないです。

カフェイン断ちの初めの1週間は離脱症状で頭痛や吐き気が出る場合があるそうです。私は仕事が激しく忙しい時期から始めたので、もしかしたらそういった症状があったのかもしれませんが気づきませんでした。

 

まとめ

実は昨日うっかりコンビニのカフェラテを飲んでしまったんです。
そしたら夜まったく眠れなくて・・・

カフェイン断ちする前は、お昼に飲もうが寝る前に飲もうがなんてことはなかったのですが、お昼ぐらいに飲んだにもかかわらず、夜まで興奮状態が続いていて、コーヒーにハマる前の自分の体質に戻っていることに気づいたのでした。

 

今まではカフェインの摂取しすぎでカフェインにマヒした状態だったんですね・・・
カフェイン断ちをしてみてはじめて気づきました。

 

これからカフェイン断ちをお考えの方に少しでも参考になればと思い記しました。

 

たけちゃんが朝ごはんを作ってくれた

昨日の夜は飲み会があったため寝る時間が遅くなってしまいました。
そうなると朝は決まって起きれない。

7時に目が覚めて2度寝したら、
次に気づいたのが10時半でした・・・

 

周りを見ると旦那さんもなっちゃんもまだ寝ていて、
たけちゃんだけが居間でテレビを見ているようでした。

 

しばらくそのままいるとたけちゃんが起こしに来ました。

 

「ごはん作ったよ」

 

「ええっ?」

 

テーブルの上を見ると2本のソーセージが温められてました。

 

「ありがとう。自分でやったの?すごいね~」

 

「うん、おなかすいた~」

 

その後、私もちょっとだけ手伝って
たけちゃん特製朝ごはんが完成!!

冷凍のご飯を自分でチンして温め、ヨーグルトは残り少ないのに家族4人分をとりわけしてくれてました。

 

目玉焼きを作るというので、フライパンの準備と火をつけるのは私が手伝い、たけちゃんが卵を割って作った目玉焼き。

 

「めだまやきってこわいよね。めだまをやくんだよね。」

 

と言いながら、最初に準備していたソーセージのわきに目玉焼きを盛り付けしてました。

確かに目玉を焼くなんて怖すぎるネーミング。
そんなこと考えたこともありませんでしたが、確かにコワイ・・・

 

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「スギナ×ジュニパーベリー」最強のノンカフェインティーの誕生!

以前紹介したスギナ茶ですが、茶葉の保管状態が悪かったのか
味が変わってしまい泣く泣く処分することになりました。

それが、つい先日実家に帰った時に祖母が
「スギナ乾燥させだやづいるが?(すぎなを乾燥させたものは欲しい?)」
というので少し分けてもらって、久しぶりにスギナ茶を飲むことができてます。

www.fuwafuwataro.site

www.fuwafuwataro.site

効果は以前紹介した通りですが、中でも一番私が効果を感じているのは

 

肌のハリ

 

朝起きてすぐ顔や手を触ると手触りが全然違うんです!!!

スギナにはコラーゲンを束ねて密度をアップしてくれる効果があるので、お肌にハリが出るんです。


それもスギナに豊富に含まれるケイ素のおかげなのですが、その他に爪や髪を健康に保ったり、利尿作用によって体の中の毒を外に出してくれるデトックスの効果もあります

 

スギナ×ジュニパーベリー最強のノンカフェインティーの誕生!

スギナ茶をおいしく飲むには

スギナ茶ですが、そのままで飲むとやっぱり草の味が強く、ゴザのような香りがあります。

私はそんなに苦手ではないのですが、苦手な人も多いと思うのでおいしく飲むためのブレンドを考えてみました。

 

その中でベストマッチだったのが
ジュニパーベリー

 

 

ジュニパーベリーの実を乾燥させたものをスプーンなどでつぶして、スギナの乾燥茶葉と一緒にお茶袋に入れてみました。

 

一緒にお茶にして飲むだけなのですが、これがとっても飲みやすいんです。

 

ジュニパーベリーとはお酒のジンの香りづけにも使われている香辛料で、針葉樹のセイヨウネズの実です。
そのため、その実にもヒノキや杉などと似たウッディな独特の香りがあります。

 

スギナ茶と一緒にすることで、スギナ茶がシャープな洗練された香りのお茶に変身します。

 

ジュニパーベリーの効果は?

ジュニパーベリーの特有の苦みが、胃液や唾液の分泌を促進し消化不良を改善してくれる効果があるそうです。確かにお茶を飲むと唾液がたくさん出てくるので、ほかのお茶を飲んだ時より口の中が潤う感じがあります。

そして、インフルエンザなど菌による感染症が増えるこの時期に注目したいのが、抗菌力で食中毒の菌や植物由来の菌など、あらゆる菌に対し強い耐性があるそうです。

また、活性酸素を除去する機能もあるため、がん細胞の活性化を予防することができるなど、かなり健康効果が高い食材であることは間違いありません。

 

まとめ

スギナ茶にチャレンジしてみたけど味がダメで・・・という方にぜひチャレンジしていただきたい飲み方です。
スギナにもジュニパーベリーにも美容や健康に有効な成分がたくさん含まれてますし、ノンカフェインなので寝る前に飲んでもいいですよね。
ジュニパーベリーの香りには安眠の作用もあるようですので、ぜひ気になる方は試してみてください。

 

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ふれあいセンター かまくら館に行ってきました。

今日は旦那様が車を購入したので、
新しい車でドライブに行ってきました。

目的地はなっちゃんの大好きな秋田ふるさと村。

www.akitafurusatomura.co.jp

 

ですが、なんとピンポイントで今週が館内メンテナンスで休業中だったんです。
あらかじめWebを確認していたにも関わらず、そのお知らせを完全に見落としてました。
そのため気づいたのは現地に着いてからでした。

 

ガガーーン

 

自宅から約90キロのところなので、何もしないので戻るのは走った距離がもったいない・・・

 

ということで周辺で観光できる場所を探しました。

 

ふれあいセンター かまくら館

横手市役所のならびにある一年中かまくらを体験できる施設です。
かまくらが設置されている場所はマイナス10度に保たれ、夏でも体験できます。

www.jalan.net

 

横手は秋田のなかでも雪深い場所。
屋根の上の積雪が50センチぐらいありました。

施設の周りの歩道には、すでに2月のかまくら祭りに備えて未完成のかまくらが5基作られていて、後は中をくりぬくだけの状態でできあがってました。

いざかまくら体験コーナーへ

かまくらの体験コーナーへの入場料は大人100円です。

年中マイナス10度を保つため、2枚の自動ドアで入り口は厳重になってます。

無料で貸し出ししてくれる「どんぶく※」を着ていざかまくらへ!
※どんぶくとはたくさん綿が入った丹前のことです。「どてら」ともいうのかな?

 

中にはリアルサイズのかまくらが1基。ミニかまくらが2基。
リアルサイズのほうは、靴をぬいで中に入ることができます。

 

早速みんなで入ってみました。

さ、さむい・・・


中にある練炭やお餅はイミテーションなので雰囲気を楽しむ感じです。

 

難しいお年頃のなっちゃんは最後までどんぶくを着てくれず・・・
わかる、わかる、私もそうだった(笑)

母ははりきって綿頭巾までかぶっているのに・・・

 

かまくらの中は天井が高く快適です。でもマイナス10度なので長くはいられません。

そんなこんなで2月に本番のかまくら祭りを前にかまくら体験ができたのですが、次はぜひ真夏に訪れてみたいです。

 

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「私のおすすめの手帳」ビジネス手帳 2019 永岡書店

私が昨年から愛用している手帳。
これがとっても使いやすいのでぜひ紹介したいと思います。

ビジネス手帳 2019 (永岡書店) のおすすめポイント 

全ページに方眼が印刷されている

方眼が印刷されていることで、汚い字であってもマス目に合わせて文字を書くだけで、見やすく読みやすく書き留めることができます。

また図を書く時なども便利です。

 

年間目標、月間目標などが立てられる

部署も移動したばかりで、まだ活用できてないですが、仕事とプライベートに分けて目標を立てようと思ってます。

 

1日で終わらない業務もあるため、日をまたいで書けるのが便利。
また、スケジュール以外の左端と下側は自由に使えるので、左側は週目標、下側はメモ欄などに使えて便利。

 

最後のほうに方眼のメモページがたくさんある

メモページは結構使うので、分量が多くて助かってます。

 

カバーのさわり心地がいい

革とかでは、ないですが、なめらかで冷たさがない素材のカバーなのでそのまま使ってます。以前は自分でカバーだけ取り換えてましたが、男性でも女性でも持ちやすいデザインと素材だと思います。

 

まとめ

まだまだ使いこなせてないですが、やることがたくさんあって何からやっていいかわからないときは「まず書き出してみる」ことが大事ですよね。

その日にやることを見開き1週間のページの上部に書き出し、それを下のスケジュールに当てはめていく感じで使うと管理しやすいと思います。

  

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サントリー角の新しい飲み方発見!

私はハイボールが好きです。
特に角のハイボールが好きです。

 

そんなある日、いつものようにハイボールを飲もうとしたら、炭酸水がなかったんです。

 

ハイボールは大好きなんですが、ウィスキーそのものの香りが少し苦手なため、水割りだと飲みづらくて。
ウィスキーの香りって小さいときに遊んだリカちゃん人形の髪の毛のにおいに似ていると思うのは私だけでしょうか?

サントリー角瓶の中身もほんのちょっとしかない・・・

 

さあ、何で割ろうか・・・

 

そこで目を付けたのがコチラ

 

 

トマトジュース

 

トマトジュースを使ったカクテルで有名なのは

ウォッカベースだとブラッディー・マリー

ビールベースだとレッドアイ

ですよね?

 

サントリー角のトマトジュース割り with レモン

材料

  • サントリー角
  • トマトジュース
  • レモンのしぼり汁

 

作り方

氷をたくさん入れたグラスに、トマトジュース、レモンのしぼり汁、サントリー角を適量入れるだけです。

レモンとトマトのさわやかさがウィスキーと合っていて、ガブガブ飲めちゃう感じです。

 

しかも、酔わない。

 

なんで酔わないんだろうと思って調べてみたら、トマトの水溶性成分がアルコール分解酵素の働きを高めるそうです。
リコピンのようなトマトの特定の成分というよりは、それ以外の栄養素などの複合技のようです。
ちなみにほかの野菜でも研究したそうですが、トマトがダントツだったとか?

 

なのであえて酒とトマトジュースを混ぜなくても、飲む前にトマトジュースを飲むのも効果的なようです。

 

それから、私の場合はレモンは必須で、トマトジュースだけだとウィスキーの風味が強く出すぎてしまってダメでした。

 

気になる方はぜひ試してみてください。

 

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