美容

「スポンジにひと工夫!」ソープナッツ(ムクロジ)で食器洗い

ソープナッツ(ムクロジの実)について以前紹介しました。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 私はシャンプーと食洗機の洗剤として主に使っています。 送料・税込み代引き不可お試しサイズレターパックでお届け100%ナチュラルで除菌作用もある究極…

「ポリフェノール、抗酸化力がすごい!」コハゼ(ナツハゼ)のジャム

なぜか顔にもヨーグルトを食べさせてるたけちゃん。 たけちゃんはヨーグルトが大好き。 お腹が減ると冷蔵庫によじ登って自分でヨーグルトを出して食べてます。ヨーグルトのトッピングは決まってコハゼのジャム。 おじいちゃんとおばあちゃんが山でコハゼを採…

「生理前、生理中の不調がない???」瞬間最大開脚前屈「おでこ」を記録しました。

開脚ストレッチ続けています。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 冬になり寒くなってきたので、朝だけでなく風呂上りも頑張ってますよ~! 開脚の角度はそれほどでもないですが、前屈はだいぶ進化…

「顔のたるみにはやっぱり筋トレ!」おでこのシワとりエクササイズ

最近、顔の筋トレをサボりぎみでした。 毎朝、目が覚めたらすぐにベッドの中で5分間やってたんですが、 最近起きるのがギリギリになっちゃってて・・・それでわかったことが1つ。顔のたるみに立ち向かうのに 一番効果的なのは 筋トレであると。特に目の回り…

「2回目の挑戦!」400ml献血の壁

今日は会社に献血車が来ました。 協力した人にはボックスティッシュ5個パックをくださるとのことで、1週間ほど前から「献血するぞーーー!」と献血できる日を心待ちにしてました。 お昼のお弁当を早食いし、歯磨きをして献血車がやってくるのを待ってました…

「今までで一番高価なアロマオイルを買いました!」ダマスクローズの香り

ついに買ってしまいました。 ダマスクローズのアロマオイル 1mlで1,500円ですよ~~!!! 生活の木 エッセンシャルオイル ダマスクローズAbs.(モロッコ産) 1mlジャンル: アロマオイルショップ: ケンコーコム価格: 1,944円 若い時はローズの香りはなんか大人…

「代謝アップ、生理痛軽減を実感」開脚ストレッチを続けて1か月半経ちました

開脚チャレンジ続けてます。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 開脚の角度はそれほど進歩ないのですが、 開脚した状態での前屈に変化が出てきました。まだ肘がつく位には変わりはないのですが、 股関節が回転?している感…

「育毛、発毛、美肌に効果!」気になる海藻をまとめてみました

今日は図書館から借りていた本を返却する日でした。海藻利用の科学新訂増補版 [ 山田信夫 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > ビジネス・経済・就職 > 産業 > 林業・水産業ショップ: 楽天ブックス価格: 6,480円 海藻を研究した分厚い本も 美容と育毛に関わる部…

「はたして開脚はできたのか~~???」開脚チャレンジをはじめて1か月経ちました

気付いたら開脚チャレンジを開始して1か月経ってました。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site お風呂上りは確かに体は柔らかいのですが、汗をかきすぎてしまうので、朝に毎日5分ずつストレッチを続けていました。 朝のマインドフルネスをやめて、…

ソープナッツシャンプー&がごめ昆布トリートメント ~木の実&海藻の最強組み合わせ~

以前海藻を使ったシャンプーのことを書きました。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 海藻系のシャンプーに共通して言えるのは髪1本1本に太さとハリとツヤが出てくること。 特にがごめ昆布シャンプーについては髪をコーテ…

開脚ストレッチ ~10日後の変化~

先日、お風呂上りに開脚のトレーニングを始めたことを書きました。 www.fuwafuwataro.site あれから10日ほど・・・ お風呂上りか、お風呂上りにできなかったときは次の日の朝という具合に開脚頑張ってました・・・ ※「お仕事が終わったら、ほねほねザウルス…

海藻シャンプー第2弾「がごめ昆布シャンプー」

以前ふのりシャンプーについて紹介しました。今も継続してますよ~ www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 先日図書館から海藻の本を借りました。 海藻利用の科学新訂増補版 [ 山田信夫 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > ビジネス・経済・就職 > 産業…

「朝スッキリ!」開脚ストレッチの思わぬ効果

以前マインドフルネスについて書きました。 www.fuwafuwataro.site その際、マットの上に正座して行ってます。本当は座禅をするときみたいに足を組みたいのですが、なんせ股関節が硬すぎて足が組めません。 何とか股関節を柔らかくする方法がないか調べて行…

「髪だけじゃなかった!」ふのりシャンプーの意外な効果

先日、ふのりシャンプーをはじめたことを書きました。 ふのりシャンプーとは、味噌汁などに入れるふのりを煮て、とろみのある液体をシャンプーがわりに使うものです。 作り方は前回の記事に書きましたので、興味のある方はぜひ! www.fuwafuwataro.site また…

「トリートメント不要?」美しい日本黒髪の秘訣 ふのりシャンプー

今年の3月から始めたノープー生活ですが、早いもので半年経ちました。 www.fuwafuwataro.site 一番危惧していた暑い夏も何とか乗り越え、秋の涼しさをちょっとずつ感じる時期になった途端に頭皮の臭いがまったく気にならなくなりました。今は小麦粉シャンプ…

「加齢臭、洗濯物の生乾き臭対策に!」秋田杉の精油(アロマオイル)

先日、ふるさと村に行ったときに売店で売られているあるものが目に留まりました。 秋田杉の精油(アロマオイル)??? 地元愛が強い私ですので、迷わず購入。 調べてみたら子育てがひと段落した秋田在住のママさんが、ほぼ9割捨てられていた秋田杉の葉っぱを…

「会社に筋トレに行ってきます!」筋トレにしおり

私の仕事はデスクワークです。1日、7.5時間座りっぱなしです。 座りながらできる最強筋トレ 今までチャレンジした筋トレたち 今までも座りながらできる筋トレってやってきたんですけどどれも続いた試しがない。一例を挙げると足をクロスしてお互いに押し合う…

「豆乳ヨーグルトっていろいろ使える!」発酵しすぎても大丈夫???

長期に自宅を不在にしている間に豆乳ヨーグルトの種菌をダメにしてしまいました。 www.fuwafuwataro.site そこで新たに豆乳ヨーグルトの種菌を作りました。 従来の作り方 玄米大さじ1をジャムの瓶に入れて、豆乳を玄米の2倍くらいの高さになるように入れて…

「毛穴の開きに即効性あり」ビタミンC誘導体の効果とは

前回、毛穴の開きが気になることをお伝えしました。 www.fuwafuwataro.site そこでも書きましたが、私は2年ほど前から、化粧水や美容液を手作りしてます。 化粧水については精製水にオリゴ糖とにがりを入れたものを化粧水にしてます。 先日、いつもの手作り…

「毛穴の開き、黒ずみが気になったら?」毛穴ケア、一挙公開!

8月の第2週に妹が実家に帰ってきたので、なんだかんだ言って私も一緒に実家にお世話になっておりました。 実家では取れた野菜をふんだんに使った料理をたくさん食べて、午後10時前には眠り、朝6時に起きるという健康的な生活を送っておりました。 実家には私…

抜け毛、頭皮のかゆみ、背中のニキビ対策 「小麦粉シャンプー+???」

久々にノープー生活(小麦粉シャンプー)の状況についてお知らせしたいと思います。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 東北地方は梅雨明けし、夏らしい暑さが続いています。っていうか、昨日から暑す…

「今の季節にオススメ!」スペアミントのアロマオイル活用法

暑い日が続きますね~ そんな暑い夏にオススメの精油について紹介します。 スペアミントです。 【10%OFF】【定形外郵便OK】スペアミント精油/10ml【100%/植物性/フレグランス/エッセンシャルオイル/アロマ/手作りコスメ/手作り化粧品/手作り石鹸/石けん/原…

~ダイエット、女性の味方~「ラム肉の効果がすごい!」

ラム肉って好きですか? 小さい時に食べたジンギスカンは丸く成形されて輪切りにされたものでした。はっきり言ってちょっと臭くて苦手でした。 それが、家から歩いて5分程度のスーパーで日曜日にだけお肉コーナーに並んでいるラム肉を食べてから、ラム肉にハ…

【小麦粉シャンプー その後】頭皮のベタつきと匂いが気になる本格的な夏がやってきた~!

本当に暑い季節になりました~ 夏の小麦粉シャンプーの乗り切り方 それでもノープー生活続けてますよ~正確には小麦粉シャンプー生活ですが。 頭皮や髪に関しては、いたって健康ですが、やっぱりこの時期に気になるのは、 汗とにおいですね~ 小麦粉シャンプ…

糖化を阻止する救世主 ~みらいのしょうが~

「糖化って知ってますか?」 「酸化」がサビなら、「糖化」はコゲに例えられます。 ものが焦げることを想像すればわかりやすい思いますが、砂糖が入っていると焦げやすいじゃないですか? 例えば甘い卵焼きとか・・・ 焦げると褐色なりますよね?ざっくり言…

「抜け毛、かゆみに効果はあるけど・・・」ノープーをあきらめる前に夏のベタつき、におい対策はコレ!

ノープー生活、ついに4か月目に突入。夏ですがなんとか頑張ってます。 www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site ↓現在の小麦粉シャンプーのレシピはこちら www.fuwafuwataro.site www.fuwafuwataro.site 夏のノープーのにおい・…

「健康診断の結果がきました。。。」

健康診断の結果が来ました。 結果は、、、 すべて正常。 ↓ たけちゃんが書いてくれた元気なママの絵 人一倍美容と健康に気を付けているので当然と言えば当然ですが、いまだに「ちょっと具合悪い自分」に憧れてたりもするのです。 www.fuwafuwataro.site 先日…

「どうせやるなら効率的に!」筋トレをやるなら朝?夜?

「筋トレは朝と夜のどっちが効果があるの?」 どうせやるなら効率的に筋肉をつけたいですよね?今まで気にしてなかったのですが、1年以上続けてみて、その効果を実感できたのでここで書き残しておきたいと思います。 朝の筋トレをお勧めしたい理由 邪魔され…

「早く元に戻したい!」日焼けをなかったことに

ゴールデンウィーク中の海釣りで手の甲を激しく日焼けしてしましました。 www.fuwafuwataro.site 手首からひじにかけては白いのですが、手首から指先が黒い!なぜ手袋をしなかったのか~!!!とても後悔・・・ 日焼けをとにかく早く元通りにするには? 日焼…

「心穏やかに過ごしたい!」洗顔しながらマインドフルネス

「ストレスはアンチエイジングには大敵です!」 日々のストレスをちゃんとケアしていかないと、数年後は・・・とならないために今回はストレス低減法について書きます。以前に、毎朝の洗顔法について書きました。www.fuwafuwataro.site 「朝の忙しい時間に5…